ときどき、片頭痛に襲われます。
ひどいときは吐き気もします。
いろんなサイトを見て原因や治療法について調べたのですが、わたしの場合、以下の原因が考えられるようです。
【原因】
・寝不足である。
・家に籠って仕事をしていて、運動不足である。
・パソコンや携帯電話の画面を長時間見過ぎている。
また、治療法については、市販薬は極力飲まないようにしているのですが、以下のものが適しているようです。
【治療法】
・横になって目を閉じる。
・水分を摂る。
・頭皮をマッサージする。
・吐き気がある場合は、いっそのこと吐いてしまう。
・パソコンや携帯電話の画面をしばらく見ない。
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治療法は効くこともあれば効かないこともあり、結局頭痛の波が去るのをじっと待つしかないこともしばしばです。
原因はだいたいわかっているので、予防に努めたいと思います。
それにしても、体調を崩すと健康のありがたみがわかりますね。
（↑ロダン美術館で買った付箋をはじめて使いました。）